खराब जीवनशैली, जंक फूड; पुरुषों और महिलाओं में प्रजनन क्षमता में कमी: प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए क्या करें?!

महाबलेश्वर कालकानी बैंगलोर
बैंगलोर: राष्ट्रीय परिवार स्वास्थ्य सर्वेक्षण की रिपोर्ट के अनुसार, राज्य में पुरुषों और महिलाओं में प्रजनन क्षमता गिरकर 1.7% हो गई है।

2019-20 की रिपोर्ट के अनुसार, पिछले पांच वर्षों में ग्रामीण क्षेत्रों में प्रजनन दर में कोई बदलाव नहीं आया है। हालांकि, शहरी क्षेत्रों में प्रजनन दर 1.8 फीसदी से गिरकर 1.5 फीसदी हो गई है।

किस वजह से हुआ हादसा ?:
राज्य में 20-24 वर्ष की आयु की महिलाओं में प्रजनन दर घटकर 21.3% हो गई है। 2015-16 में, शेयर की कीमत में वृद्धि हुई। 21.4. 25-29 वर्ष की आयु के पुरुषों के लिए प्रजनन दर 9.1 प्रतिशत से घटकर 6.1 प्रतिशत हो गई है, जिनकी शादी को 21 साल हो चुके हैं।

पर्यावरण प्रदूषण, बदली हुई जीवनशैली और खान-पान पुरुषों और महिलाओं में प्रजनन दर में कमी के मुख्य कारण हैं।
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“अनावश्यक पदार्थ जो पर्यावरण प्रदूषण से शरीर में प्रवेश करते हैं, शरीर में हार्मोन में अंतर कर सकते हैं। इसका सीधा असर फर्टिलिटी पर पड़ता है। काम के दबाव के कारण जैविक घड़ी बदल रही है। इससे पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता में गिरावट आई है। महिलाओं में पीसीओडी, मोटापा और थायराइड की समस्या होने का खतरा बढ़ रहा है। पद्मिनी प्रसाद।

किशोरों में प्रजनन क्षमता में कमी
उन लोगों की प्रजनन दर 7.8 फीसदी से गिरकर 5.4 फीसदी हो गई है जो पहले से ही शादीशुदा हैं या 15 से 19 साल की उम्र के हैं या गर्भवती हैं। किशोरियों की प्रजनन दर में भी तेजी से गिरावट आई है। 2015-16 में, हिस्सेदारी 51 प्रतिशत से घटकर 40 प्रतिशत हो गई।

प्रजनन क्षमता का विकास से क्या संबंध है?
“युवाओं में प्रजनन क्षमता में गिरावट का पहला कारण डाइटिंग है। ज्यादातर लोग जंक फूड खाते हैं। शरीर दंड नहीं देता। विशेषज्ञों का कहना है, “आज युवा पुरुष और महिलाएं मोबाइल और लैपटॉप और अन्य इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स पर इतना समय बिता रहे हैं कि प्रजनन दर कम हो रही है।”
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‘नियमित शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करना चाहिए। जंक फूड से दूर रहना चाहिए। इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि शरीर में चर्बी जमा न हो। मानसिक तनाव कम करें। अच्छी नींद लेने से प्रजनन दर बढ़ सकती है, ” विशेषज्ञ सलाह देते हैं।

आज हर पांच में से एक महिला पीसीओडी से पीड़ित है। नियमित व्यायाम न करने का मुख्य कारण अक्सर रासायनिक स्प्रे खाद्य पदार्थों का सेवन करना होता है। शादी की उम्र टालने से प्रजनन क्षमता में कमी और प्रजनन क्षमता में कमी। जीवनशैली में बदलाव लाकर इस समस्या से निजात पाई जा सकती है।
डॉ। गीता शिवमूर्ति, वनविलासा अस्पताल की निदेशक